PORTAL SEGRETO
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Sua Biblioteca de Práticas
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Um lugar reservado para pousar o sistema nervoso, afinar a escuta do corpo e retornar às práticas quando o mundo fizer muito ruído.
Um lugar reservado para pousar o sistema nervoso, afinar a escuta do corpo e retornar às práticas quando o mundo fizer muito ruído.
Um lugar reservado para pousar o sistema nervoso, afinar a escuta do corpo e retornar às práticas quando o mundo fizer muito ruído.
01
01
Prática de Co-regulação (15min)
Prática de Co-regulação (15min)
Prática de Co-regulação (15min)
Uma prática breve para desacelerar a urgência, encontrar um ritmo interno mais seguro e permitir que o corpo reconheça companhia, chão e presença.
Uma prática breve para desacelerar a urgência, encontrar um ritmo interno mais seguro e permitir que o corpo reconheça companhia, chão e presença.
15 MIN • CO-REGULAÇÃO
RAÍZ • CORPO • MOVIMENTO
02
02
Guia de Arquitetura Somática (PDF)
Guia de Arquitetura Somática (PDF)
Guia de Arquitetura Somática (PDF)
Um guia para reconhecer os alicerces internos da sua presença: respiração, limites, apoio, ritmo e os pequenos rituais que ajudam o corpo a voltar para casa.
Um guia para reconhecer os alicerces internos da sua presença: respiração, limites, apoio, ritmo e os pequenos rituais que ajudam o corpo a voltar para casa.
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03
03
Sessão de Breathwork (1h15)
Sessão de Breathwork (1h15)
Sessão de Breathwork (1h15)
VIMEO / YOUTUBE EMBED
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